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オススメシェアハウス
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  • 交流型オシャレシェアハウス♪ 家賃:43,500~円 37,500~円 柏駅まで12分 上野駅まで25分 JR常磐線北松戸駅 徒歩10分 サマーキャンペーン実施中!
  • 多方面にアクセス抜群!駅近女性専用ハウス♪ 家賃:54,000~円  48,000~円 (直通)品川まで約11分・横浜駅まで約20分 京浜急行線 大森町駅 徒歩4分 サマーキャンペーン実施中!
  • 国際交流盛んでワキアイアイ♪ 家賃:60,000円 54,000円 渋谷駅まで直通約14分 田園都市線/大井町線/南武線 溝の口駅 徒歩13分 サマーキャンペーン実施中!
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  • 2017.04 NEW OPEN! 家賃:60,000~円 54,000~円 渋谷駅まで直通約14分 田園都市線/大井町線/南武線 溝の口駅 徒歩13分 サマーキャンペーン実施中!
  • 駅近・周辺施設充実! 家賃:52,500~円 46,500~円 渋谷駅まで直通約25分 田園都市線市が尾駅 徒歩4分 サマーキャンペーン実施中!
  • 赤羽・品川・東京まで直通 家賃:45,000円 39,000円 赤羽まで12分・池袋まで約25分 JR京浜東北線・武蔵野線 南浦和駅 徒歩3分 サマーキャンペーン実施中!
Let’s work out!!
2017/07/28

こんにちは!

最近BBQや飲み会で連日暴飲暴食している菅原です。

そんな生活のおかげで、最近体の贅肉が増えてきました。

しかも少し夏バテぎみというバッドコンディション。。。

そういえば仕事を始めてから、めっきりトレーニングをしなくなったなぁ。。。

こんなだらしない体型では、夏なのにビーチにくりだせない。。。

これは一大事ということで、筋トレをはじめることにしました。

本当はジムに行くのが一番効果的なのかもしれないですが、

継続するために、まずは自宅で出来ることから始めることにしました。

メニューは、腹筋、腕立て伏せ、スクワット、体幹トレーニングです。

脂肪を落とすには、有酸素運動が効果的であると聞いたことがあるので、

時間があるときにはランニングも行っています。

筋トレをする

⇒体を動かすおかげでご飯もおいしくなる

⇒せっかくトレーニングをしているから・・・と、食事にも気を配るようになる

⇒バディが引き締まる

⇒毎日健康

⇒毎日絶好調

という循環を目指し、日々筋トレを継続しています

最近では、筋トレをやり終えたときの、何とも言えない達成感にハマっています!

みなさんも、暑い夏だからこそ、

体を動かし、(でも水分補給はこまめにとってくださいネ)、元気にこの夏を謳歌しましょう!

 

 

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